Mega Imagem: Exercício

Resultados da pesquisa por: Exercício

Blog

Exercícios de Kegel e seus benefícios

Você sabe qual é a importância dos Exercícios de Kegel e de demais Atividades Físicas Complementares? Quando pensamos em bem-estar e saúde, muitas atividades físicas vêm à mente. Desde o treino na academia até práticas mais holísticas, a diversidade de exercícios pode ser surpreendente.   No centro deste universo de opções estão os exercícios de […]


Mega Imagem - 13 de agosto de 2019

A importância do exercício físico

Você conhece a importância do exercício físico? A prática regular de exercícios físicos envolve muito mais do que estética. Ela contribui para o bem-estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até mesmo dos hormônios. Mesmo sabendo disso, nem sempre é fácil conseguir tempo ou mesmo motivação para manter uma […]


Mega Imagem - 10 de julho de 2019

Pneumonite: causas, sintomas e tratamentos

A Pneumonite é uma condição pulmonar que suscita preocupações significativas devido à sua variedade de causas e impacto na saúde respiratória. Essa inflamação dos tecidos pulmonares pode surgir devido à exposição a uma série de agentes irritantes, incluindo poeira, produtos químicos, bactérias e até mesmo medicamentos.   Com sintomas que variam de tosse persistente e […]


Rafaélla Mantovani - 24 de fevereiro de 2024

Superalimentos: melhorando a Saúde do Coração

Os “superalimentos” têm ganhado destaque crescente no mundo da nutrição devido aos seus benefícios extraordinários para a saúde. Esses alimentos são conhecidos por serem densos em nutrientes essenciais, oferecendo uma ampla gama de vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem o bem-estar geral.   Vamos explorar como esses superalimentos podem desempenhar um papel vital na melhoria […]


Rafaélla Mantovani - 26 de janeiro de 2024

Veias carótidas: entenda a importância

As veias carótidas, entre os componentes essenciais do sistema vascular humano, desempenham um papel crucial na manutenção da vida e na vitalidade de todos os órgãos.   Elas emergem como protagonistas, desdobrando-se em uma complexidade anatômica que transcende a simples condução de sangue. Este artigo mergulha nas profundezas da anatomia e funções das veias carótidas, […]


Rafaélla Mantovani - 5 de janeiro de 2024

Memória Muscular: quanto tempo o corpo demora para esquecer um treino?

A memória muscular, embora frequentemente mencionada, continua sendo um fenômeno intrigante e complexo no campo da fisiologia e do exercício físico.   Neste artigo, exploraremos em profundidade os mecanismos subjacentes à memória muscular, discutindo sua relação com o sistema nervoso, adaptações musculares e a influência do tempo de treinamento e inatividade. Desvendando o Conceito de […]


Rafaélla Mantovani - 10 de dezembro de 2023

HIV: Desvendando Mitos e Realidades

O HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) é uma condição que continua a ser alvo de estigma e desinformação em muitas partes do mundo. Este artigo busca fornecer uma visão abrangente sobre o HIV, desde sua origem até os aspectos mais atuais do convívio e tratamento. Origens do HIV Cientificamente, o HIV tem origens associadas a […]


Rafaélla Mantovani - 1 de dezembro de 2023

O que é POTS?

A Síndrome de Taquicardia Ortostática Postural, conhecida como POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome), é uma condição médica que afeta o sistema nervoso autônomo, resultando em uma resposta anormal do corpo à posição vertical. Este distúrbio, muitas vezes subdiagnosticado, pode causar uma série de sintomas incapacitantes, impactando significativamente a qualidade de vida dos indivíduos afetados.   […]


Rafaélla Mantovani - 25 de novembro de 2023

Fratura de costela

A fratura de costela são lesões comuns que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Embora muitas vezes sejam consideradas menos graves do que outras fraturas ósseas, a dor intensa e a limitação dos movimentos respiratórios podem impactar significativamente a qualidade de vida.   Neste artigo, examinaremos em detalhes os sintomas, métodos de diagnóstico […]


Rafaélla Mantovani - 17 de novembro de 2023

Menopausa: qual a relação com a Osteoporose e Osteopenia?

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher que marca o fim da menstruação e da capacidade reprodutiva. Geralmente, ocorre entre os 45 e 55 anos de idade, embora variações individuais possam acontecer.   Neste artigo, abordaremos profundamente os sintomas, opções de tratamento e a relação entre a menopausa e problemas ósseos, como […]


Rafaélla Mantovani - 20 de outubro de 2023

VO2max: como alcançar?

O VO2max refere-se à nossa habilidade de produzir energia por meio das mitocôndrias, organelas presentes em nossas células. Essa capacidade indica o quão eficientemente podemos usar os ácidos graxos em vez de apenas a glicose como combustível.   Uma boa saúde se reflete em um VO2max elevado, que permite uma maior capacidade de queimar ácidos […]


Dr. Luis Gasparini
18 de agosto de 2023

Níveis de Colesterol em Mulheres Acima de 40 Anos

Os níveis de colesterol em mulheres acima dos 40 anos é um fator que merece atenção. Vamos entender o que é o colesterol, as diferenças entre eles e o que pode ser feito para evitar que os níveis se mantenham altos. O que é o colesterol? O colesterol é um lipídeo (gordura) que é encontrada em […]


Rafaélla Mantovani - 14 de agosto de 2023

Impacto do Sono na saúde

Em uma sociedade moderna cada vez mais acelerada, a importância do sono para a saúde humana está, paradoxalmente, sendo subestimada. Horários de trabalho prolongados, prazos apertados, atividades noturnas e a constante conexão digital são apenas alguns dos elementos que estão contribuindo para o surgimento de uma “cultura de privação do sono”.   No entanto, um […]


Rafaélla Mantovani - 28 de julho de 2023

Tenossinovite Estenosante dos Flexores

A tenossinovite estenosante dos flexores, também conhecida como síndrome do túnel do carpo, é uma condição dolorosa que afeta os tendões dos músculos flexores da mão e do punho. Essa condição ocorre quando os tendões ficam inflamados e se tornam incapazes de deslizar suavemente através dos canais estreitos nos quais passam. Neste artigo, discutiremos as […]


Rafaélla Mantovani - 20 de maio de 2023

Colágeno: a importância na prevenção de lesões

O colágeno é uma proteína estrutural fundamental para a saúde de diversos tecidos do corpo humano, incluindo os ossos, cartilagens, tendões, ligamentos e pele. Ele é responsável por dar resistência, elasticidade e flexibilidade a esses tecidos, além de participar em processos como cicatrização e regeneração celular.   Por isso, a deficiência pode levar a uma […]


Rafaélla Mantovani - 14 de abril de 2023

O que é Afasia? Uma visão geral sobre a perda de linguagem

Foi relatado recentemente que o ator Bruce Willis foi diagnosticado com afasia. Embora possa não ser tão conhecida como outras condições médicas, a afasia é uma condição neurológica que afeta a habilidade de uma pessoa para compreender e usar a linguagem. Neste artigo, discutiremos o que é a afasia e como ela pode afetar a […]


Rafaélla Mantovani - 3 de março de 2023

Síndrome de Tourette: sintomas e tratamentos

A Síndrome de Tourette é um transtorno neurológico que afeta a forma como o cérebro controla o movimento e o comportamento.   Caracterizado por tiques motores e vocais repetitivos e involuntários, a Síndrome de Tourette pode ser um desafio para aqueles que a têm e para suas famílias.   Recentemente o lutador Cara de Sapato que […]


Rafaélla Mantovani - 17 de fevereiro de 2023

Crise de ausência: entenda como funciona

A crise de ausência é um tipo de crise epilética que ocorre com certa frequência em pessoas com epilepsia. É caracterizada por uma perda súbita e temporária da consciência, com duração geralmente de alguns segundos a poucos minutos. Durante uma crise de ausência, a pessoa pode ficar parada ou apresentar movimentos repetitivos, como piscar os […]


Rafaélla Mantovani - 11 de fevereiro de 2023

Desnutrição: causas, diagnóstico e tratamentos

A desnutrição é um problema clínico e social que estamos enfrentando no Brasil e no mundo. Este é um assunto também para ser tratado politicamente, mas hoje vamos entender quais são os malefícios ocasionados por essa situação para a saúde de um indivíduo. O índice de desnutrição no Brasil tem melhorado nos últimos anos, mas […]


Rafaélla Mantovani - 27 de janeiro de 2023

Dieta de Atkins é capaz de reduzir os sintomas da epilepsia

A dieta de Atkins ficou reconhecida por ser uma variação de dietas que prioriza o consumo de proteínas, reduzindo o carboidrato. Estudos feitos pela revista Neurology mostraram que a implantação da dieta junto de outros medicamentos pode reduzir as crises de epilepsia. O que difere essa dieta das outras é que ela prioriza menos o […]


Rafaélla Mantovani - 21 de janeiro de 2023

Perda de libido: como lidar?

A perda de libido, também conhecida como diminuição da vontade sexual ou da atração sexual, é uma condição comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Embora muitas vezes seja vista como um problema mais comum em homens, as mulheres sofrem mais com a perda de libido. Existem várias razões pelas quais alguém pode […]


Rafaélla Mantovani - 23 de dezembro de 2022

Nervo ciático: como acontece a inflamação e como tratar?

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, que é formado pela união de nervos menores que saem do final da coluna. Esse nervo passa pelos glúteos e parte de trás da coxa até o joelho, se dividindo para formar outros nervos que percorrem as pernas até os pés. A dor no nervo ciático […]


Rafaélla Mantovani - 30 de novembro de 2022

Doenças reumáticas: quais são os principais exames de imagem?

Existe mais de uma centena de doenças reumáticas e muitas delas podem trazer sérios prejuízos para a saúde do paciente, como a artrite reumatoide, osteoartrite e osteoporose. O primeiro passo para o tratamento adequado é a realização de um diagnóstico preciso, que pode ser realizado com o auxílio de exames de imagem. Neste texto, vamos […]


Rafaélla Mantovani - 21 de novembro de 2022

Síndrome Vasovagal: causas, sintomas e tratamentos

A Síndrome Vasovagal ou Síncope Vasovagal consiste na perda de consciência transitória, um desmaio caracterizado pela baixa da pressão arterial e dos batimentos cardíacos.   Ela é causada pela baixa chegada de sangue ao coração e ao cérebro, que percorre o nervo vago – que conecta o coração ao cérebro.   A síndrome é muito […]


Rafaélla Mantovani - 18 de novembro de 2022

Câncer de Bexiga: causas, sintomas e diagnóstico

O Câncer de Bexiga acontece quando as células da bexiga começam a crescer sem controle e acabam formando um tumor.   A bexiga é um órgão oco localizado na pelve e possui paredes flexíveis que consegue esticar ou comprimir a urina. Sua principal função é armazenar a urina que é expelida pelos rins após filtragem.   […]


Rafaélla Mantovani - 9 de novembro de 2022

Saúde do homem: prevenção e qualidade de vida

Um tema que tem ganhado espaço e vem sendo discutido, principalmente pela comemoração do Novembro Azul é a saúde do homem.  Muitos deles, chegam até os hospitais com quadros de doenças mais avançados, justamente porque não possuem todo o cuidado e prevenção na realização de exames e rastreio. Portanto, hoje vamos entender um pouco sobre […]


Rafaélla Mantovani - 4 de novembro de 2022

Síndrome de Cushing: o que é e quais são os sintomas?

A Síndrome Cushing  ou hipercotisolismo  é uma doença rara segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), que consiste no excesso do hormônio do cortisol.   Hoje vamos entender o que é a doença e quais são os sinais que ela apresenta e possíveis alternativas para evitar o surgimento. O que é Síndrome de Cushing? A […]


Rafaélla Mantovani - 25 de outubro de 2022

Emagrecimento: substância pode ajudar na perda de gordura

O emagrecimento é um tema muito procurado por muitas pessoas, entender qual é a fórmula secreta e o passo a passo.   Entretanto, e se uma substância presente no nosso próprio corpo pudesse nos ajudar nesse processo?   É isso que aponta o estudo publicado na revista Science Advances. O estudo mostra pela primeira vez que um […]


Rafaélla Mantovani - 20 de outubro de 2022

Fertilização: a possibilidade da gravidez tardia

Um aliado é a fertilização In Vitro, que torna cada vez mais possível a escolha do momento ideal para engravidar. A gravidez tardia tem se tornado muito comum nos dias atuais, isso porque a mulher moderna coloca seu desenvolvimento profissional e pessoal antes de querer ter filhos. Vamos entender um pouco sobre o processo da fertilização […]


Rafaélla Mantovani - 1 de outubro de 2022

Anomalia de Ebstein: entenda tudo sobre a doença

A Anomalia de Ebstein é uma cardiopatia congênita rara que acontece devido a má formação do coração do bebê ainda em gestação. O que é uma Cardiopatia Congênita? A Cardiopatia Congênita pode ser considerada qualquer alteração na formação da estrutura ou função do coração. Essas alterações surgem nas primeiras oito semanas da gestação, momento em que o […]


Rafaélla Mantovani - 17 de agosto de 2022

Câncer de reto: sintomas, causas e tratamentos

Recentemente tivemos a notícia de uma artista que apresentou e descobriu uma íngua na região da pelve e quando investigada se revelou um câncer de reto ou colo retal em estádio avançado, cujo tratamento é bem mais complicado que quando o diagnóstico é precoce. Como fazer a prevenção e a detecção precoce do câncer de […]


Mega Imagem - 11 de agosto de 2022

Vitamina B6 e Saúde Mental

Em uma era onde os distúrbios de saúde mental estão cada vez mais comuns, é essencial explorar todas as vias possíveis para a prevenção e tratamento. Uma dessas vias, que é muitas vezes subestimada, são as vitaminas – mais especificamente a vitamina B6. Um estudo realizado pela Universidade de Reading, no Reino Unido, lança uma […]


Rafaélla Mantovani - 11 de agosto de 2022

Cardiomiopatia hipertrófica e o risco de morte súbita

A Cardiomiopatia hipertrófica (CMH) é uma doença na qual o músculo cardíaco torna-se espessado, dificultando o bombeamento de sangue pelo coração.   Por que é importante saber?   Para não se preocupar além do necessário e praticar atividade física sob orientação medica. Esse é um assunto de grande interesse devido a sua prevalência significativa e […]


Mega Imagem - 2 de agosto de 2022

Qual a relação da apneia do sono e obesidade?

O sono é fator importante para a nossa saúde, mas será que existe uma relação entre a apneia do sono e a obesidade? Antes vamos entender o que é a Apneia do Sono e como ela interfere na qualidade do sono. Apneia do Sono: o que é? A Apneia do Sono ou Síndrome da Apneia […]


Rafaélla Mantovani - 29 de junho de 2022

Estresse e tireoide: existe uma relação?

Muitas pessoas vivem na correria do dia a dia e não sabem o verdadeiro impacto do estressa na função da nossa glândula da tireoide. Vamos entender primeiramente o que é a glândula da tireoide e para o que ela serve. Tireoide e suas funções A tireoide é um glândula que faz parte do sistema endócrino […]


Rafaélla Mantovani - 1 de junho de 2022

9 principais sintomas de pressão alta

A pressão alta, também chamada de Hipertensão, está entre as doenças que mais atingem a população mundial. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 30% dos brasileiros são hipertensos. Ela está entre as Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT) e é uma doença silenciosa. Os níveis normais de pressão são considerados até 14 por 9 (140/90 […]


Rafaélla Mantovani - 25 de maio de 2022

Como facilitar o ganho de massa muscular?

Quem nunca sonhou em ter o corpo perfeito e ganhar massa muscular nos treinos. Entretanto, os músculos fortes podem parecer importantes para a estética, mas eles são importantes para a saúde física. Os músculos fazem parte de uma estrutura que ajuda o corpo a se manter inteiro.   A perda de massa muscular e óssea […]


Rafaélla Mantovani - 23 de março de 2022

Síndrome de Ménière: entenda os sintomas e tratamentos

A Síndrome de Ménière é um distúrbio que acontece no ouvido interno que causa vertigem, pressão, perda auditiva e inchaço acompanhado de um zumbido. As crises podem acontecer rapidamente ou durar algumas horas. Os sintomas e as crises podem variar de pessoa para pessoa. Esta é uma doença rara que atinge, em sua maioria mulheres, de […]


Rafaélla Mantovani - 17 de março de 2022

Sarcopenia: o que é, diagnóstico e prevenção.

A sarcopenia consiste na perda de massa muscular (massa magra) e força. Hoje entenderemos como isso acontece, quais são as formas de prevenção e como diagnosticar. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia a doença costuma atingir homens e mulheres a partir dos 40 anos, idade que a perda muscular acontece de 3 a 5%  por […]


Rafaélla Mantovani - 10 de março de 2022

Hepatotoxidade: o que acontece no fígado?

O fígado é um órgão extremamente importante para o corpo humano. E é através dele que o nosso corpo filtra as toxinas presentes no sangue. Além disso, é no fígado que o nosso corpo transforma gorduras, carboidratos e proteínas em nutrientes e energia, entre outras funções que são de extrema importância para o corpo. Mas, […]


Rafaélla Mantovani - 3 de março de 2022

Herpes: causas, sintomas e tratamento

A herpes é uma doença infectocontagiosa, causada pelo vírus herpes simplex (HSV). Ele provoca o aparecimento de bolhas e feridas na boca, especificamente nos lábios. As bolhas podem causar ainda formigamento, coceira ou dor na região afetada. Tipos de Herpes Existem dois tipos de herpes simples, divididos em tipo I e tipo II. Ambos podem acometer […]


Rafaélla Mantovani - 23 de fevereiro de 2022

Síndrome do Intestino Irritável e fibromialgia

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal, muito comum, que causa dor, distensão abdominal, constipação e diarreia. Causas da Síndrome do Intestino Irritável Não há fatores de risco comprovados para a doença, entretanto existem alguns gatilhos que podem desencadear os sintomas. Vamos entender: Saúde mental: existe uma relação entre o estresse, ansiedade e […]


Rafaélla Mantovani - 15 de fevereiro de 2022

Verão: cuidados com a pele e alimentação

O verão já começou e com ele temos o aumento das temperaturas. E você sabe a importância do uso do protetor solar, uma boa alimentação e hidratação?   Hoje entenderemos a importância dos cuidados nessa época do ano.   Com as fortes temperaturas, precisamos estar atentos a nossa saúde no geral. Para isso, vamos entender […]


Rafaélla Mantovani - 5 de janeiro de 2022

Transtorno explosivo intermitente

Transtorno explosivo intermitente ou TEI é um transtorno psicológico que atinge as pessoas e faz com que elas tenham ataques agressivos.   É comum conhecer alguém que possua esses ataques, aqueles amigos que discutem por qualquer coisa, e é preciso estar atento aos sinais porque esse é um indicativo de descontrole emocional extremo.   Portanto, […]


Rafaélla Mantovani - 22 de dezembro de 2021

HPV: rastreamento, diagnóstico e tratamentos

O papilomavírus humano (HPV) é a causa da infecção de transmissão sexual mais comum no mundo. O risco de ser infectado pelo vírus pelo menos uma vez na vida é de 50% segundo a  Comissão Nacional Especializada em Trato Genital Inferior da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo). Relação com o Câncer […]


Rafaélla Mantovani - 1 de dezembro de 2021

Alimentação a cada 3 horas ou jejum intermitente?

A alimentação saudável é muito discutida quando falamos em hábitos de vida mais saudáveis e em emagrecimento. Muitas pessoas que buscam emagrecer sofrem com as “dietas milagrosas”, o que muitas pessoas acabam errando é no consumo mínimo de alimentos mais saudáveis e ricos em vitaminas, proteínas, carboidratos, entre outros. E o terror dessas pessoas que […]


Rafaélla Mantovani - 16 de novembro de 2021

Outubro Rosa: relação entre câncer e atividade física

O Outubro Rosa é considerado o mês de prevenção ao Câncer de Mama. Criado em 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima-se cerca de 66.280 casos de câncer no Brasil.  Ele é o câncer mais comum, depois do câncer de pele. A chance de acometimento em […]


Rafaélla Mantovani - 19 de outubro de 2021

Artrite reumatoide: 6 maneiras de aliviar as dores

A artrite reumatoide  é uma doença crônica que atinge a cartilagem dos ossos, deteriorando-a. As principais causas são fatores genéticos, mas também há fatores externos que influenciam como a poluição, tabagismo, doenças periodontais e infecções. A doença atinge na maioria mulheres entre 30 e 50 anos, e devemos nos atentar pois a doença atinge não […]


Rafaélla Mantovani - 12 de outubro de 2021

Alzheimer: inovações na medicina agilizam o diagnóstico

O Alzheimer é uma doença degenerativa que pode ser classificada como um tipo de demência. O que é o Alzheimer? O Alzheimer é uma doença degenerativa, que consiste da perda da memória e deterioração cognitiva. A doença se apresenta, quando o processamento de proteínas do sistema nervoso central começa a dar errado. Surgem então proteínas […]


Rafaélla Mantovani - 28 de setembro de 2021

Alimentação cardioprotetora: como proteger seu coração?

A alimentação cardioprotetora consiste na melhora da alimentação para o cuidado, principalmente, do sistema cardiovascular. Os alimentos podem ser divididos em in natura ou minimamente processados. O ideal é nos alimentarmos mais de alimentos naturais. O que são alimentos in natura ou minimamente processados? Os alimentos in natura são aqueles com o mínimo de intervenções e […]


Rafaélla Mantovani - 17 de setembro de 2021

Tabagismo: quais riscos o cigarro oferece?

Você sabe o que é o tabagismo e como tratar? O tabagismo é considerado uma doença crônica, que está ligado a dependência a nicotina presente nos cigarros. Segundo o Instituto Nacional de Câncer o INCA, cerca de 443 pessoas morrem por dia no Brasil devido ao Tabagismo. A prática do fumar traz muitos malefícios à […]


Rafaélla Mantovani - 24 de agosto de 2021

Dieta Mediterrânea e os sintomas da Artrite Reumatoide

A artrite reumatoide é uma doença sistêmica autoimune crônica, que acomete as articulações, com uma destruição progressiva da cartilagem e dos ossos com a prevalência de 1 a 2%. Neste sentido, estão envolvidos fatores genéticos e ambientais. Desta forma, os fatores ambientais podem levar a uma quebra da tolerância de antígenos da própria pessoa levando […]


Kelma Yaly - 24 de agosto de 2021

Estilo de vida sedentário? Andar de bicicleta pode ajudar

Andar de bicicleta pode ajudar quem tem um estilo de vida sedentário, uma vez que possui muitas características que a tornam o meio de transporte mais importante do futuro. Além de ter emissões zero, se as pessoas o utilizassem regularmente para o deslocamento diário, seria uma excelente forma de lutar contra o sedentarismo e os […]


Kelma Yaly - 18 de agosto de 2021

O que é Disfunção Temporomandibular?

Você já sentiu dores na mandíbula ou ela ficou estalando? Podemos chamar esse incômodo de disfunção temporomandibular ou mais conhecida como DTM. Muitas pessoas confundem ATM com DTM. A diferença é que a ATM é a articulação temporomandibular. Ela que permite realizarmos os movimentos com a mandíbula, como falar, deglutir, mastigar, entre outros. Temos duas […]


Rafaélla Mantovani - 18 de agosto de 2021

Os alimentos ultraprocessados fazem mal à saúde?

É difícil escapar dos alimentos ultraprocessados. Com as empresas alimentícias produzindo infinitas opções para os clientes, os corredores dos supermercados estão cheios de jantares de TV, todos os tipos de batatas fritas e macarrão nstantâneo que se estendem até onde os olhos podem ver. Agora, devemos enfatizar que nem todos os alimentos processados ​​são inerentemente […]


Kelma Yaly - 7 de agosto de 2021

Cirurgia Bariátrica no controle das doenças hepáticas

A cirurgia bariátrica é uma estratégia utilizada por muitas pessoas para emagrecer rapidamente, porém há uma relação grande com os distúrbios hepáticos. Antes disso, vamos entender um pouco mais sobre a obesidade. Obesidade A Organização Mundial da Saúde traz dados de que a obesidade é a doença que mais tem crescido no mundo. A Associação […]


Rafaélla Mantovani - 30 de julho de 2021

Diabetes Mellitus: qual a relação com o fígado?

Você sabia que possuir Diabetes Mellitus tornou-se um fator de risco para o desenvolvimento do que chamamos de gordura no fígado? A esteatose hepática ou mais conhecida como gordura no fígado, ocorre quando a gordura ultrapassa 5%. Ela causa inflamações e pode evoluir até para cirrose e câncer. A doença pode ser causada por consumo excessivo de […]


Rafaélla Mantovani - 21 de julho de 2021

Ficar sentado por longos períodos é o novo fumar!

Quando você pensa em algo que pode ameaçar sua vida, provavelmente não pensa no fato de ficar sentado, certo? Porém, de acordo com muitos pesquisadores, ficar sentado é uma das maiores ameaças à sua saúde. A pesquisa mostra que você pode reduzir suas chances de: câncer; diabetes tipo 2; doenças cardiovasculares; dores nas costas. E […]


Kelma Yaly - 19 de julho de 2021

Hiper e hipotireoidismo: qual a diferença?

Você sabe qual é a diferença entre hiper e hipotireoidismo? A tireoide é uma glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço, responsável por produzir hormônios essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Dois distúrbios comuns associados a essa glândula são o hipertireoidismo e o hipotireoidismo, condições que ocorrem quando a tireoide […]


Rafaélla Mantovani - 11 de maio de 2021

Fibromialgia: o que é e como tratar?

A fibromialgia é caracterizada por uma dor generalizada ou em vários pontos, que pode estar associada a distúrbios do sono, alterações de cognição e  fadiga, diminuição da força muscular e rigidez. E podem ocorrer alterações de humor como depressão e ansiedade. No Brasil, cerca de 2,5% da população é atingida e predomina no sexo feminino, […]


Rafaélla Mantovani - 16 de fevereiro de 2021

Endometriose: o que é?

Hoje vamos falar sobre esse fantasma que paira na cabeça de muitas mulheres: a endometriose. Mas o que é a Endometriose? O endométrio é a parte interna do útero e que descama mensalmente. Na endometriose essa camada está fora do útero porém ela sofre as mesmas alterações cíclicas do endométrio do útero durante o ciclo […]


Rafaélla Mantovani - 27 de outubro de 2020

Distanciamento físico: um ou dois metros?

No artigo de hoje vamos entender quais são as evidências para o distanciamento físico de 2 metros. A base para definição das regras de distanciamento são os estudos, recentes e alguns deles muitos antigos de 1897, por exemplo. Eles são baseados na distância que percorrem as gotículas, de tamanhos variados no ar úmido e turbulento, […]


Rafaélla Mantovani - 3 de setembro de 2020

Colesterol: o que é, quais os sintomas e como controlar

Você sabe o que é, e quais os sintomas do Colesterol? Primeiramente é importante pontuar que o colesterol é uma gordura que o organismo necessita para fabricar as membranas das células. Desta forma, ele pode ser adquirido através de dieta, e o próprio organismo pode fabricá-lo. Porém, como ele não é solúvel no sangue ele […]


Kelma Yaly - 9 de agosto de 2020

As 5 doenças cardiovasculares mais frequentes

Antes de mais nada, as doenças cardiovasculares são um conjunto de problemas que atingem o coração e os vasos sanguíneos, afetando, geralmente, mais homens do que mulheres, em idades acima dos 50 anos. Ainda sim, as doenças cardiovasculares estão associadas a um conjunto de fatores, que se designa habitualmente por fatores de risco. Porém, alguns […]


Rafaélla Mantovani - 24 de julho de 2020

O que é gordura no fígado ou esteatose hepática?

Primeiramente,  gostaríamos de lhe fazer uma pergunta: você já ouviu sobre uma patologia denominada Esteatose Hepática? Caso você responda não, estamos certos que o termo Gordura no Fígado sim! Pois bem! Hoje você vai entender os 12 pontos importantes que é necessário saber sobre uma doença comum e silenciosa, a Gordura no Fígado ou a […]


Rafaélla Mantovani - 24 de junho de 2020

Sistema imunológico e dieta: qual a relação entre eles?

Hoje iremos entender a importância da dieta para o nosso sistema imunológico. Para isso, vamos entender um pouco das células do nosso corpo.   Nosso sistema imunológico tem as células que fazem parte da primeira defesa do nosso corpo contra algum agressor, os macrófagos por exemplo.  Contudo, temos as células mais especializadas que são células de […]


Rafaélla Mantovani - 17 de junho de 2020

O que é síndrome metabólica?

Hoje iremos entender um pouco melhor o que é síndrome metabólica.   Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. A síndrome metabólica representa um grupo de alterações no metabolismo do corpo humano. Antes de mais nada, é importante entender que estas alterações incluem hipertensão, […]


Mega Imagem - 26 de maio de 2020

Perguntas frequentes sobre aneurisma

Hoje iremos responder algumas perguntas que são mais frequentes sobre aneurisma. Vamos entender um pouco mais? O que é um aneurisma cerebral? O aneurisma cerebral, também chamado de aneurisma intracraniano, é uma dilatação anormal que se dá em uma área de enfraquecimento da parede de uma artéria. O que leva ao rompimento de um aneurisma? Um […]


Mega Imagem - 14 de maio de 2020

Dores de cabeça: diferenças entre AVC e aneurisma

Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. Você sente dores de cabeça constantemente? Já se perguntou o que poderia ser? As dores de cabeça podem ser um dos sintomas de algumas doenças. Separamos duas delas. Os termos “AVC” e “aneurisma” às vezes são usados […]


Mega Imagem - 12 de maio de 2020

Como levar uma vida saudável

Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. Como levar uma vida saudável? Sobretudo nos dias atuais.  Você já se questionou? Na maioria das vezes não percebemos o tempo passar e diante do trabalho e atividades do dia a dia, não pensamos em como está […]


Kelma Yaly - 7 de maio de 2020

Dor nas costas: 5 principais causas

A dor nas costas é uma dor que acomete a maior parte da população brasileira em algum momento da vida. Além do incômodo causado, essa enfermidade pode gerar e/ou pode estar associada a outros quadros clínicos mais graves. Descobrir as causas é imprescindível para recuperar a qualidade de vida e as atividades do dia a […]


Rafaélla Mantovani - 28 de abril de 2020

Dietas da moda: fuja delas!

Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. Você certamente já viu várias dietas por aí, onde milagres acontecem e a perda de peso é drástica. Ou você mesmo já tentou se arriscar trocando toda sua alimentação e restringindo seu menu. Mas, será que é […]


Mega Imagem - 22 de abril de 2020

Reeducação alimentar: um caminho para o corpo ideal

Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element.   Quando falamos em perda de peso, muitas pessoas vão em busca das dietas milagrosas. Mas você sabe quem é um grande aliado nessa hora? É a reeducação alimentar.  Além da mudança na alimentação, outros hábitos podem […]


Mega Imagem - 21 de abril de 2020

Alimentação Saudável: como aumentar a imunidade?

Primeiramente, importante dizer que imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de defesa contra doenças causadas por invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças, a exemplo o sars cov-2 ou chamado coronavírus. O sistema imunológico é formado por uma série das células de defesa e reações químicas, o […]


Mega Imagem - 16 de abril de 2020

Apneia do sono: sintomas e diagnóstico

A apneia do sono caracteriza-se pela obstrução da via aérea ao nível da garganta durante o sono, levando a uma parada da respiração, que dura em média 20 segundos. Após esta parada no fluxo de ar para os pulmões, o paciente acorda, emitindo um ronco muito ruidoso. Desta forma, pode ocorrer várias vezes durante a […]


Mega Imagem - 14 de abril de 2020

Hipertensão: causas, sintomas e diagnóstico

Hoje nós vamos conversar sobre uma doença crônica, silenciosa, que atinge mulheres e homens de todas as faixas etárias no mundo: a hipertensão, mais conhecida como pressão alta. A pressão alta, conhecida como hipertensão, se caracteriza pelo nível elevado da pressão sanguínea nas artérias, fazendo com que o coração tenha que fazer um maior esforço […]


Mega Imagem - 7 de abril de 2020

Angiotomografia coronariana: por que fazer este exame?

Angiotomografia coronariana, você sabe o que é? Para entendê-la precisamos pontuar primeiramente o que são os exames de Tomografia.   A tomografia computadorizada (TC) é um exame de diagnóstico usado para criar imagens detalhadas de órgãos internos, como ossos, pulmão, coração, fígado, rim, cérebro e vasos sanguíneos, entre outros.   É rápida, indolor, não invasiva e […]


Mega Imagem - 27 de fevereiro de 2020

Alimentação saudável nas festas de fim de ano

Alimentação saudável nas festas de fim de ano é possível? O fim de ano no Brasil é tempo de muito calor, e sempre há a crescente preocupação com a alimentação saudável nas festas. Mas você sabia que a nossa ceia é, basicamente, composta por uma mistura de receitas tradicionais da Europa? Isso porque, nesta época, […]


Mega Imagem - 30 de novembro de 2019

O que causa a depressão?

Você sabe o que causa a depressão? Costuma-se dizer que a causa da depressão é resultante de um desequilíbrio químico, mas essa figura de linguagem não capta a complexidade da doença. Existem muitas possíveis  causas da depressão, incluindo falta de regulação do humor pelo cérebro, vulnerabilidade genética, eventos estressantes da vida, medicamentos e problemas médicos. […]


Mega Imagem - 11 de novembro de 2019

Câncer de Mama: como se prevenir?

Antes de mais nada, é importante dizer que o câncer de mama é a doença mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil.   Desta forma, entre 2023 e 2025, a estimativa é de 73 mil casos novos de câncer de mama segundo O Instituto Nacional do Câncer (INCA). Excluído o câncer de pele […]


Mega Imagem - 28 de outubro de 2019

Inverno requer cuidados especiais com a saúde

Enquanto as temperaturas caem no inverno, os problemas de saúde relacionados ao clima começam a subir. O frio intenso em algumas regiões do país oferece uma série de riscos, especialmente para os idosos e crianças. É durante o inverno que aumentam os casos de alergia de pele, infartos, infecções respiratórias, problemas imunológicos, dentre outros, que […]


Mega Imagem - 2 de agosto de 2019

Densitometria de Composição Corporal

O que é o exame de Densitometria de Composição Corporal? A Densitometria de Composição Corporal é realizada em um equipamento chamado densitômetro através da absorção de raios-X de dupla energia (DEXA ou DXA), que mede a densidade de massas magra (músculos), gordurosa e óssea do corpo inteiro e em distribuições específicas (Figura 1).  A radiação […]


Mega Imagem - 30 de julho de 2019

A saúde do cérebro se baseia na saúde do coração

Neste momento, o mundo está experimentando uma epidemia que está projetada para ficar muito, muito pior. É uma epidemia de demência que afeta 50 milhões de pessoas e milhões de seus cuidadores. Esses números surpreendentes devem triplicar até 2050. A crise da demência é um problema mundial tão grande que a Organização Mundial de Saúde […]


Mega Imagem - 3 de julho de 2019

Em busca da atenção plena: mindfulness

No auge da idade, depois de vivenciar muitas experiências, que no meu caso foi próximo dos 50 anos você com certeza se pega pensando na sua vida e em suas realizações. Comigo foi assim, parei e pensei: “Está tudo bem, eu tenho saúde graças aos meus exercícios diários na academia e minha alimentação, que é […]


Mega Imagem - 22 de maio de 2019

A Neurociência para lideranças

Hoje quero dividir com você o livro “Neuroscience for leadership”. Esse livro conta cientificamente como o funcionamento do nosso corpo e hábitos influenciam no desenvolvimento da liderança em cada um de nós. Vamos lá? O primeiro assunto que gostaria de tratar é a relação dos hormônios com a liderança. O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, […]


Mega Imagem - 9 de abril de 2019

Sedentarismo: tudo que você precisa saber!

O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas no dia a dia, resultando em um gasto calórico reduzido. Por exemplo, passar o dia sentada ou ir em um local próximo de carro.  Você sabia que uma pessoa sedentária é considerada quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades […]


Mega Imagem - 31 de março de 2019

Saiba mais sobre a Asma

Asma é o estreitamento dos bronquíolos (pequenos canais de ar dos pulmões) que dificulta a passagem do ar provocando contrações ou broncoespasmos. As crises comprometem a respiração, tornando-a difícil. Quando os bronquíolos inflamam, segregam mais muco o que aumenta o problema respiratório. Na asma, expirar é mais difícil do que inspirar, uma vez que o […]


Mega Imagem - 26 de março de 2019

Risco dos games e jogos eletrônicos

Os jogos eletrônicos em  smartphones modernos e outras tecnologias são grandes atrativos para as crianças e adolescentes. Aos poucos, o costume de brincar na rua foi sendo substituído por brincadeiras virtuais, que – se não equilibradas – podem provocar impactos negativos no desenvolvimento físico e emocional das crianças. Além de incentivar o estilo de vida […]


Mega Imagem - 3 de outubro de 2018