Gostaria de ouvir sobre o que é síndrome metabólica? Dê play no áudio abaixo:
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Hoje iremos entender um pouco melhor o que é síndrome metabólica.
A síndrome metabólica representa um grupo de alterações no metabolismo do corpo humano.
Antes de mais nada, é importante entender que estas alterações incluem hipertensão, obesidade abdominal, resistência a insulina, alterações no nível de gordura do sangue que está altamente associada a diabetes e doença cardiovascular.
Neste sentido, a síndrome metabólica nada mais é que a resistência à ação da insulina - hormônio responsável pelo metabolismo da glicose - daí também ser conhecida como síndrome de resistência à insulina.
Desta forma, a insulina age menos nos tecidos, obrigando o pâncreas a produzir mais insulina e elevando o seu nível no sangue.
Fatores que contribuem para a síndrome metabólica
Importante pontuar alguns dos fatores que contribuem para o seu aparecimento.
Em síntese, consideremos então os fatores genéticos (herança familiar), e também os oriundos da ausência de atividade física, como o excesso de peso (principalmente na região abdominal).
Desta forma, é importante salientar que a síndrome metabólica é uma doença da civilização moderna, associada à obesidade, trazendo como resultado uma alimentação inadequada e o sedentarismo.
Logo, esta patologia aumenta consideravelmente o risco de uma pessoa ter ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
A prevalência da síndrome metabólica é de 20% nos EUA e de 25% na Europa. E cerca de 10% dos adolescentes dos EUA são portadores dessa síndrome.
Tudo isso, devido à tendência genética, que associado a aumento de peso e sedentarismo, leva ao processo inflamatório crônico.
Diante disso, apresentamos neste artigo, algumas formas de tratamento.
Porém, acreditamos que mais importante que apontar formas de tratamento e apresentar as maneiras de prevenção, buscando assim uma qualidade de vida superior.
Tratamento para síndrome metabólica
Neste sentido, o tratamento envolve a diminuição do peso, a introdução de atividade física regular e em muitos casos o uso de medicamentos como as estatinas.
Essa diminuição do peso está diretamente associada à prática de atividades físicas e uma boa alimentação.
Há estudos que fazem referência a alimentos que diminuem o processo inflamatório. Desta forma, acreditamos que estes podem e devem ser inseridos em uma dieta, visando hábitos alimentares mais saudáveis.
Aqui vão alguns deles, por exemplo: açafrão, alho, canela, bergamota, resveratrol - presente em uvas e nozes, quercetin - presente em cebolas e alguns chás.
Seja como for, neste sentido é importante lembrar que estes alimentos não são milagrosos.
Por esse motivo, associar uma dieta equilibrada e acompanhados de hábitos saudáveis, com adoção de exercícios físicos, podem sim aumentar as chances de melhora.
Atenção e Cuidado
Neste sentido é importante salientar que a adoção de qualquer novo hábito precisa ser guiada por uma orientação médica, com acompanhamento clínico e realização de exames periódicos.
Esperamos que tenha gostado desse artigo e caso tenha interesse em entender mais sobre a Síndrome Metabólica, aconselhamos buscar informações também no site da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia
Até breve.