Sarcopenia: o que é a condição que pode aumentar as chances de quedas nos idosos?

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A sarcopenia é uma alteração da musculatura esquelética do indivíduo e que se caracteriza pela diminuição da massa muscular secundária e da força, principalmente por conta do envelhecimento. Essa condição pode trazer complicações ao desempenho físico da pessoa.

Além disso, a sarcopenia é um problema que acontece com frequência, mesmo não sendo tão diagnosticada. Mas os casos costumam ocorrer mais vezes em pessoas mais velhas.

Neste artigo, falaremos mais sobre esse tema, mostrando as possíveis causas do surgimento, o tratamento adequado e como o diagnóstico acontece. Para saber mais, continue a leitura!

Causas da sarcopenia

Como citamos anteriormente, a causa principal da sarcopenia é o envelhecimento natural, afinal, passamos a perder força muscular após os 40 anos de idade. Entretanto, essa situação se torna mais evidente depois dos 65 anos.

Mas a verdade é que existem outros fatores que podem ser os culpados por essa condição. São eles:

Sedentarismo

É muito comum escutarmos que os exercícios físicos são muito importantes para uma vida saudável e, para evitar a perda muscular isso não é diferente. A realização de atividades físicas ajudam a estimular regularmente os músculos, mantendo sua função e sua massa.

Alterações hormonais

Com o passar dos anos, os níveis de testosterona e estrogênio sofrem uma redução. Isso pode trazer impactos negativos ao metabolismo dos músculos. Assim, há um comprometimento no poder de regeneração e desenvolvimento do tecido.

Má alimentação

Uma alimentação com bom aporte de nutrientes é importante para a reparação muscular necessária. O mais importante deles é a proteína que, em caso de deficiência, pode resultar na perda de força e massa gradativamente.

Obesidade ou Sobrepeso

O sobrepeso e a obesidade podem agilizar o processo da sarcopenia. Isso pode ocorrer por que o excesso de tecido adiposo contribui para um processo inflamatório crônico, deixando os músculos mais enfraquecidos.

Além disso, pode haver resistência à insulina, o que também pode interferir na capacidade que o organismo tem de absorver os principais nutrientes necessários para manutenção da saúde, principalmente a glicose.

Doenças crônicas

Algumas doenças crônicas também podem ser consideradas como fator de risco para a sarcopenia. Nesse contexto, estamos falando de infecções e inflamações mais duradouras, diabetes, câncer, entre outras. Isso acontece porque essas condições podem acelerar o processo de degradação do tecido muscular.

Deficiência de vitamina D

Alguns estudos indicam que a deficiência de vitamina D podem atrapalhar o desempenho físico dos idosos. Dessa forma, é preciso ter uma quantidade adequada desse nutriente para a devida manutenção da massa muscular.

É muito comum que a falta da vitamina D seja mais prejudicial aos homens acima dos 85.

Sintomas da sarcopenia

A sarcopenia é a perda gradativa da função muscular, por isso, os sintomas também podem surgir aos poucos. Veja abaixo os sinais mais comuns dessa condição:

• Menos resistência física;
• Fraqueza muscular;
• Dificuldade para a realização de atividades cotidianas;
• Diminuição no tamanho dos músculos;
• Cansaço excessivo;
• Cãibras com mais frequência;
• Rigidez muscular;
• Menos agilidade nos movimentos;
• Falta de coordenação motora;
• Menos equilíbrio;
• Má postura.

Como é feito o diagnóstico da sarcopenia?

O diagnóstico da sarcopenia passa por uma série de etapas, dentre elas a avaliação clínica, exames de imagem, testes para avaliação da perda muscular e procedimentos que avaliam a força e o desempenho físico do paciente.

Vale destacar que essa é uma condição muito comum em idosos e que pode trazer impactos muito decisivos acerca da mobilidade e da qualidade de vida das pessoas. Por isso, aos primeiros sinais, lembre-se de procurar um médico para averiguação do caso.

Exames necessários para identificar sarcopenia

Os principais exames para o diagnóstico da sarcopenia são:

Avaliação da massa muscular

Para análise da massa muscular do paciente, quatro exames diferentes podem ser realizados. A Densitometria Óssea é considerado um teste padrão para medir a composição corporal do indivíduo, incluindo a massa muscular.

Já a Tomografia Computadorizada e a Ressonância Magnética são opções mais avançadas e que usam as imagens para avaliar a quantidade e a qualidade dos músculos. Por conta do custo, podem ser menos solicitados pelos médicos, mas são mais úteis para medição da gordura intramuscular.

Por fim temos a Bioimpedância Elétrica, teste que utiliza uma corrente elétrica de baixa intensidade para estimar a composição corporal. Ele é menos preciso que a densitometria, mas é uma opção acessível.

Teste de força muscular

O teste de Leg Press ou Extensão de Joelho  podem ser utilizados para avaliação da força das pernas, mas esse é um exame menos comum em diagnósticos de rotina. Além disso, a dinamometria de preensão manual pode analisar a força do músculo de maneira geral.

Avaliação de desempenho físico

O médico pode solicitar um teste de velocidade marcha, onde o paciente realiza um percurso curto e velocidade da sua caminhada é medida. Caso os passos estejam lentos, pode ser a indicação de mobilidade reduzida, associada à sarcopenia.

Exames laboratoriais

Em alguns casos, o médico pode solicitar exames de sangue para avaliar níveis de vitamina D, inflamação e outros marcadores que possam influenciar a massa muscular, especialmente se houver suspeita de deficiências nutricionais.

Agnaldo Rayol: morte foi causada por queda e possível sarcopenia

Na madrugada da última segunda-feira (4/11), o cantor Agnaldo Rayol faleceu após levar uma queda em casa. O artista de 86 anos chegou a ser socorrido, mas não resistiu aos ferimentos.

De acordo com a assessoria de imprensa do cantor, durante a noite, ele acordou para ir ao banheiro e caiu, batendo a cabeça. Logo uma ambulância foi chamada, mas todo o processo demorou cerca de 40 minutos.

Agnaldo apresentou um corte na cabeça e chegou consciente ao hospital. Porém, após a identificação de um traumatismo craniano, o cantor não resistiu.

Considerações finais

A sarcopenia é uma doença que pode causar deficiência na musculatura esquelética. É mais comumente diagnosticada em idosos, deixando qualquer queda mais perigosa.

Essa condição pode trazer complicações ao desempenho físico da pessoa, além de trazer uma pior qualidade de vida.

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