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Como levar uma vida saudável

Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. Como levar uma vida saudável? Sobretudo nos dias atuais.  Você já se questionou? Na maioria das vezes não percebemos o tempo passar e diante do trabalho e atividades do dia a dia, não pensamos em como está […]


Kelma Yaly - 7 de maio de 2020

Alimentação Saudável: como aumentar a imunidade?

Primeiramente, importante dizer que imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de defesa contra doenças causadas por invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças, a exemplo o sars cov-2 ou chamado coronavírus. O sistema imunológico é formado por uma série das células de defesa e reações químicas, o […]


Mega Imagem - 16 de abril de 2020

Alimentação saudável nas festas de fim de ano

Alimentação saudável nas festas de fim de ano é possível? O fim de ano no Brasil é tempo de muito calor, e sempre há a crescente preocupação com a alimentação saudável nas festas. Mas você sabia que a nossa ceia é, basicamente, composta por uma mistura de receitas tradicionais da Europa? Isso porque, nesta época, […]


Mega Imagem - 30 de novembro de 2019

Café é saudável?

No Brasil, o café é quase uma unanimidade. É muito difícil encontrar uma pessoa que não gosta de café, principalmente quando se trata do café produzido no Brasil que é tão elogiado no exterior. Entretanto, você já parou para pensar se o café faz bem ou mesmo quais os malefícios que trazem para a saúde? […]


Mega Imagem - 2 de outubro de 2019

A importância da alimentação saudável

A alimentação saudável é fator primordial  em nossos dias, e embora a variedade e oferta de alimentos tenha se multiplicado, por muitos fatores temos nos afastado do que é saudável. Por ser comum à nossa formação física, nosso organismo reconhece alimentos naturais que são capazes de nutrir nossas células, resultando em saúde, o que exige darmos […]


Mega Imagem - 8 de maio de 2019

Pneumonite: causas, sintomas e tratamentos

A Pneumonite é uma condição pulmonar que suscita preocupações significativas devido à sua variedade de causas e impacto na saúde respiratória. Essa inflamação dos tecidos pulmonares pode surgir devido à exposição a uma série de agentes irritantes, incluindo poeira, produtos químicos, bactérias e até mesmo medicamentos.   Com sintomas que variam de tosse persistente e […]


Rafaélla Mantovani - 24 de fevereiro de 2024

Como conquistar bactérias benéficas no intestino?

Assim como um jardim bem cuidado requer solo fértil, água e luz solar adequada para prosperar, nosso intestino também precisa de cuidados para manter um ecossistema saudável. Imagine seu intestino como um ecossistema interno, habitado por trilhões de microrganismos, incluindo bactérias benéficas e potencialmente prejudiciais.   Essas bactérias desempenham papéis cruciais na digestão, no metabolismo […]


Rafaélla Mantovani - 16 de fevereiro de 2024

DSTs: Compreendendo, Prevenindo e Tratando

As Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs) representam um desafio significativo para a saúde pública em todo o mundo. São infecções transmitidas principalmente por meio de atividade sexual desprotegida e podem afetar pessoas de todas as idades, gêneros e orientações sexuais.   Embora muitas DSTs sejam tratáveis e algumas até mesmo curáveis, o impacto físico, emocional e […]


Rafaélla Mantovani - 9 de fevereiro de 2024

Intolerância à lactose: como lidar?

A intolerância à lactose é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizada pela incapacidade do organismo de digerir adequadamente a lactose, um açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos.   Embora não seja uma condição grave, pode causar desconforto significativo. Neste artigo, abordaremos o que é a […]


Rafaélla Mantovani - 3 de fevereiro de 2024

Superalimentos: melhorando a Saúde do Coração

Os “superalimentos” têm ganhado destaque crescente no mundo da nutrição devido aos seus benefícios extraordinários para a saúde. Esses alimentos são conhecidos por serem densos em nutrientes essenciais, oferecendo uma ampla gama de vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem o bem-estar geral.   Vamos explorar como esses superalimentos podem desempenhar um papel vital na melhoria […]


Rafaélla Mantovani - 26 de janeiro de 2024

Veias carótidas: entenda a importância

As veias carótidas, entre os componentes essenciais do sistema vascular humano, desempenham um papel crucial na manutenção da vida e na vitalidade de todos os órgãos.   Elas emergem como protagonistas, desdobrando-se em uma complexidade anatômica que transcende a simples condução de sangue. Este artigo mergulha nas profundezas da anatomia e funções das veias carótidas, […]


Rafaélla Mantovani - 5 de janeiro de 2024

Medicamentos e Café: qual a relação?

Medicamentos e café são uma boa combinação?   A combinação de medicamentos com alimentos é uma consideração importante para garantir a eficácia do tratamento e evitar potenciais efeitos colaterais indesejados.   O café, uma bebida popular consumida em todo o mundo, também pode interagir com certos medicamentos, exigindo atenção especial.   Este artigo explora as […]


Rafaélla Mantovani - 23 de dezembro de 2023

HIV: Desvendando Mitos e Realidades

O HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) é uma condição que continua a ser alvo de estigma e desinformação em muitas partes do mundo. Este artigo busca fornecer uma visão abrangente sobre o HIV, desde sua origem até os aspectos mais atuais do convívio e tratamento. Origens do HIV Cientificamente, o HIV tem origens associadas a […]


Rafaélla Mantovani - 1 de dezembro de 2023

Sono Fisiológico: qual impacto na Saúde Geral?

O sono não é apenas uma pausa no nosso dia; é um estado fisiológico essencial que desempenha papéis críticos na manutenção da saúde e do equilíbrio do corpo e da mente.   A qualidade do sono tem repercussões diretas no bem-estar emocional, psíquico e metabólico, atuando como um pilar para o funcionamento otimizado do nosso […]


Rafaélla Mantovani - 10 de novembro de 2023

Novembro Azul: a prevenção é o melhor caminho

O mês de novembro é amplamente conhecido como o “Novembro Azul”, uma campanha de conscientização sobre o câncer de próstata.   Esta iniciativa visa destacar a importância do diagnóstico precoce, fornecer informações sobre o câncer de próstata e incentivar os homens a cuidar da sua saúde.   Neste artigo, exploraremos por que o Novembro Azul […]


Rafaélla Mantovani - 2 de novembro de 2023

Menopausa: qual a relação com a Osteoporose e Osteopenia?

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher que marca o fim da menstruação e da capacidade reprodutiva. Geralmente, ocorre entre os 45 e 55 anos de idade, embora variações individuais possam acontecer.   Neste artigo, abordaremos profundamente os sintomas, opções de tratamento e a relação entre a menopausa e problemas ósseos, como […]


Rafaélla Mantovani - 20 de outubro de 2023

Disfunções sexuais: o que fazer?

As disfunções sexuais são transtornos que afetam a capacidade de uma pessoa de iniciar ou participar de uma atividade sexual satisfatória.   Elas podem manifestar-se de várias formas, desde a falta ou diminuição do desejo sexual, dificuldades com a excitação, problemas relacionados ao orgasmo até experiências de dor durante o ato sexual.   Estas condições […]


Rafaélla Mantovani - 6 de setembro de 2023

VO2max: como alcançar?

O VO2max refere-se à nossa habilidade de produzir energia por meio das mitocôndrias, organelas presentes em nossas células. Essa capacidade indica o quão eficientemente podemos usar os ácidos graxos em vez de apenas a glicose como combustível.   Uma boa saúde se reflete em um VO2max elevado, que permite uma maior capacidade de queimar ácidos […]


Dr. Luis Gasparini
18 de agosto de 2023

Níveis de Colesterol em Mulheres Acima de 40 Anos

Os níveis de colesterol em mulheres acima dos 40 anos é um fator que merece atenção. Vamos entender o que é o colesterol, as diferenças entre eles e o que pode ser feito para evitar que os níveis se mantenham altos. O que é o colesterol? O colesterol é um lipídeo (gordura) que é encontrada em […]


Rafaélla Mantovani - 14 de agosto de 2023

Aleitamento materno: quais são os benefícios?

O aleitamento materno é uma prática amplamente reconhecida por seus múltiplos benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe.   No entanto, o foco é frequentemente colocado nos benefícios para o recém-nascido, e os benefícios significativos para a mãe podem ser negligenciados.   Neste artigo, vamos explorar os benefícios do aleitamento materno específicos para […]


Rafaélla Mantovani - 5 de agosto de 2023

Impacto do Sono na saúde

Em uma sociedade moderna cada vez mais acelerada, a importância do sono para a saúde humana está, paradoxalmente, sendo subestimada. Horários de trabalho prolongados, prazos apertados, atividades noturnas e a constante conexão digital são apenas alguns dos elementos que estão contribuindo para o surgimento de uma “cultura de privação do sono”.   No entanto, um […]


Rafaélla Mantovani - 28 de julho de 2023

Cisto no Pâncreas: sintomas e Diagnóstico

PortanO pâncreas é um órgão essencial localizado na parte superior do abdômen, atrás do estômago. Ele desempenha duas funções cruciais em nosso corpo.   Primeiro, ele produz sucos digestivos que auxiliam na quebra dos alimentos, facilitando a digestão. Segundo, ele fabrica hormônios, como a insulina, que são vitais para regular os níveis de açúcar no […]


Rafaélla Mantovani - 30 de junho de 2023

Tenossinovite Estenosante dos Flexores

A tenossinovite estenosante dos flexores, também conhecida como síndrome do túnel do carpo, é uma condição dolorosa que afeta os tendões dos músculos flexores da mão e do punho. Essa condição ocorre quando os tendões ficam inflamados e se tornam incapazes de deslizar suavemente através dos canais estreitos nos quais passam. Neste artigo, discutiremos as […]


Rafaélla Mantovani - 20 de maio de 2023

Ansiedade: Por que o Brasil lidera o ranking mundial?

A ansiedade é uma emoção natural do ser humano que surge como uma resposta do organismo frente a situações de ameaça ou perigo. Quando a ansiedade se torna excessiva e persistente, ela pode se tornar uma doença, denominada Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Esse transtorno é caracterizado por um estado constante de preocupação e medo, […]


Rafaélla Mantovani - 22 de abril de 2023

Colágeno: a importância na prevenção de lesões

O colágeno é uma proteína estrutural fundamental para a saúde de diversos tecidos do corpo humano, incluindo os ossos, cartilagens, tendões, ligamentos e pele. Ele é responsável por dar resistência, elasticidade e flexibilidade a esses tecidos, além de participar em processos como cicatrização e regeneração celular.   Por isso, a deficiência pode levar a uma […]


Rafaélla Mantovani - 14 de abril de 2023

Gravidez anembrionada: entenda os sintomas, riscos e tratamentos

A gravidez anembrionada, também conhecida como gestação anembrionada ou ovo cego, é uma condição em que ocorre a fertilização do óvulo, mas não há desenvolvimento do embrião. Ou seja, a gestação não evolui, mesmo com a formação da placenta e do saco gestacional. Essa condição é mais comum do que se imagina. De acordo com […]


Rafaélla Mantovani - 6 de abril de 2023

Crise de ausência: entenda como funciona

A crise de ausência é um tipo de crise epilética que ocorre com certa frequência em pessoas com epilepsia. É caracterizada por uma perda súbita e temporária da consciência, com duração geralmente de alguns segundos a poucos minutos. Durante uma crise de ausência, a pessoa pode ficar parada ou apresentar movimentos repetitivos, como piscar os […]


Rafaélla Mantovani - 11 de fevereiro de 2023

Desnutrição: causas, diagnóstico e tratamentos

A desnutrição é um problema clínico e social que estamos enfrentando no Brasil e no mundo. Este é um assunto também para ser tratado politicamente, mas hoje vamos entender quais são os malefícios ocasionados por essa situação para a saúde de um indivíduo. O índice de desnutrição no Brasil tem melhorado nos últimos anos, mas […]


Rafaélla Mantovani - 27 de janeiro de 2023

Perda de libido: como lidar?

A perda de libido, também conhecida como diminuição da vontade sexual ou da atração sexual, é uma condição comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Embora muitas vezes seja vista como um problema mais comum em homens, as mulheres sofrem mais com a perda de libido. Existem várias razões pelas quais alguém pode […]


Rafaélla Mantovani - 23 de dezembro de 2022

Nervo ciático: como acontece a inflamação e como tratar?

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, que é formado pela união de nervos menores que saem do final da coluna. Esse nervo passa pelos glúteos e parte de trás da coxa até o joelho, se dividindo para formar outros nervos que percorrem as pernas até os pés. A dor no nervo ciático […]


Rafaélla Mantovani - 30 de novembro de 2022

Síndrome Vasovagal: causas, sintomas e tratamentos

A Síndrome Vasovagal ou Síncope Vasovagal consiste na perda de consciência transitória, um desmaio caracterizado pela baixa da pressão arterial e dos batimentos cardíacos.   Ela é causada pela baixa chegada de sangue ao coração e ao cérebro, que percorre o nervo vago – que conecta o coração ao cérebro.   A síndrome é muito […]


Rafaélla Mantovani - 18 de novembro de 2022

Câncer de Bexiga: causas, sintomas e diagnóstico

O Câncer de Bexiga acontece quando as células da bexiga começam a crescer sem controle e acabam formando um tumor.   A bexiga é um órgão oco localizado na pelve e possui paredes flexíveis que consegue esticar ou comprimir a urina. Sua principal função é armazenar a urina que é expelida pelos rins após filtragem.   […]


Rafaélla Mantovani - 9 de novembro de 2022

Saúde do homem: prevenção e qualidade de vida

Um tema que tem ganhado espaço e vem sendo discutido, principalmente pela comemoração do Novembro Azul é a saúde do homem.  Muitos deles, chegam até os hospitais com quadros de doenças mais avançados, justamente porque não possuem todo o cuidado e prevenção na realização de exames e rastreio. Portanto, hoje vamos entender um pouco sobre […]


Rafaélla Mantovani - 4 de novembro de 2022

Síndrome de Cushing: o que é e quais são os sintomas?

A Síndrome Cushing  ou hipercotisolismo  é uma doença rara segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), que consiste no excesso do hormônio do cortisol.   Hoje vamos entender o que é a doença e quais são os sinais que ela apresenta e possíveis alternativas para evitar o surgimento. O que é Síndrome de Cushing? A […]


Rafaélla Mantovani - 25 de outubro de 2022

Meningite: o que é, sintomas e prevenção

A meningite é uma doença que preocupa a saúde pública, por ser uma doença contagiosa e que tem surgido novos casos no Brasil. Vamos entender melhor sobre a doença, suas causas e tratamentos. O que é a Meningite? As meninges envolvem as duas membranas cerebrais e o líquido cefalorraquidiano (LCR) e podem sofrer um processo […]


Rafaélla Mantovani - 6 de outubro de 2022

Fertilização: a possibilidade da gravidez tardia

Um aliado é a fertilização In Vitro, que torna cada vez mais possível a escolha do momento ideal para engravidar. A gravidez tardia tem se tornado muito comum nos dias atuais, isso porque a mulher moderna coloca seu desenvolvimento profissional e pessoal antes de querer ter filhos. Vamos entender um pouco sobre o processo da fertilização […]


Rafaélla Mantovani - 1 de outubro de 2022

Intolerância alimentar: o que acontece com o corpo?

É comum  algumas pessoas possuírem algum tipo de intolerância alimentar. Mas, não podemos confundir a intolerância alimentar com a alergia, pois existem diferenças entre elas. E o que acontece com o nosso corpo nesses momentos?  É isso que vamos entender nesse conteúdo. O que é a intolerância alimentar? A intolerância alimentar consiste na ausência ou […]


Rafaélla Mantovani - 8 de setembro de 2022

Câncer de tireoide: o que é, sintomas e tratamento

O câncer de tireoide pode ser diagnosticado em exames de rotina. Entenda como funciona a doença, quais são os sintomas e tratamentos. Mas, o que é a tireoide? A tireoide é uma glândula produtora de hormônios em forma de borboleta que fica anterior a base do pescoço. Seus hormônios controlam várias funções fundamentais do corpo, […]


Dr. Luis Gasparini
24 de agosto de 2022

Vitamina B6 e Saúde Mental

Em uma era onde os distúrbios de saúde mental estão cada vez mais comuns, é essencial explorar todas as vias possíveis para a prevenção e tratamento. Uma dessas vias, que é muitas vezes subestimada, são as vitaminas – mais especificamente a vitamina B6. Um estudo realizado pela Universidade de Reading, no Reino Unido, lança uma […]


Rafaélla Mantovani - 11 de agosto de 2022

Vitamina B6 pode reduzir depressão e ansiedade

A Vitamina B6, também conhecida como piridoxina é importante para o metabolismo dos aminoácidos, carboidratos e gorduras. Essa vitamina pode ser consumida tanto em alimentos quanto na suplementação guiada por um profissional. Vamos entender para que serve a vitamina B6. Funções da Vitamina B6 A Vitamina B6 possui algumas funções e ajuda em diversas reações […]


Rafaélla Mantovani - 20 de julho de 2022

Qual a relação da apneia do sono e obesidade?

O sono é fator importante para a nossa saúde, mas será que existe uma relação entre a apneia do sono e a obesidade? Antes vamos entender o que é a Apneia do Sono e como ela interfere na qualidade do sono. Apneia do Sono: o que é? A Apneia do Sono ou Síndrome da Apneia […]


Rafaélla Mantovani - 29 de junho de 2022

9 principais sintomas de pressão alta

A pressão alta, também chamada de Hipertensão, está entre as doenças que mais atingem a população mundial. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 30% dos brasileiros são hipertensos. Ela está entre as Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT) e é uma doença silenciosa. Os níveis normais de pressão são considerados até 14 por 9 (140/90 […]


Rafaélla Mantovani - 25 de maio de 2022

Sarcopenia: o que é, diagnóstico e prevenção.

A sarcopenia consiste na perda de massa muscular (massa magra) e força. Hoje entenderemos como isso acontece, quais são as formas de prevenção e como diagnosticar. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia a doença costuma atingir homens e mulheres a partir dos 40 anos, idade que a perda muscular acontece de 3 a 5%  por […]


Rafaélla Mantovani - 10 de março de 2022

Hepatotoxidade: o que acontece no fígado?

O fígado é um órgão extremamente importante para o corpo humano. E é através dele que o nosso corpo filtra as toxinas presentes no sangue. Além disso, é no fígado que o nosso corpo transforma gorduras, carboidratos e proteínas em nutrientes e energia, entre outras funções que são de extrema importância para o corpo. Mas, […]


Rafaélla Mantovani - 3 de março de 2022

Herpes: causas, sintomas e tratamento

A herpes é uma doença infectocontagiosa, causada pelo vírus herpes simplex (HSV). Ele provoca o aparecimento de bolhas e feridas na boca, especificamente nos lábios. As bolhas podem causar ainda formigamento, coceira ou dor na região afetada. Tipos de Herpes Existem dois tipos de herpes simples, divididos em tipo I e tipo II. Ambos podem acometer […]


Rafaélla Mantovani - 23 de fevereiro de 2022

Síndrome do Intestino Irritável e fibromialgia

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal, muito comum, que causa dor, distensão abdominal, constipação e diarreia. Causas da Síndrome do Intestino Irritável Não há fatores de risco comprovados para a doença, entretanto existem alguns gatilhos que podem desencadear os sintomas. Vamos entender: Saúde mental: existe uma relação entre o estresse, ansiedade e […]


Rafaélla Mantovani - 15 de fevereiro de 2022

Verão: cuidados com a pele e alimentação

O verão já começou e com ele temos o aumento das temperaturas. E você sabe a importância do uso do protetor solar, uma boa alimentação e hidratação?   Hoje entenderemos a importância dos cuidados nessa época do ano.   Com as fortes temperaturas, precisamos estar atentos a nossa saúde no geral. Para isso, vamos entender […]


Rafaélla Mantovani - 5 de janeiro de 2022

Alimentação a cada 3 horas ou jejum intermitente?

A alimentação saudável é muito discutida quando falamos em hábitos de vida mais saudáveis e em emagrecimento. Muitas pessoas que buscam emagrecer sofrem com as “dietas milagrosas”, o que muitas pessoas acabam errando é no consumo mínimo de alimentos mais saudáveis e ricos em vitaminas, proteínas, carboidratos, entre outros. E o terror dessas pessoas que […]


Rafaélla Mantovani - 16 de novembro de 2021

Alzheimer: inovações na medicina agilizam o diagnóstico

O Alzheimer é uma doença degenerativa que pode ser classificada como um tipo de demência. O que é o Alzheimer? O Alzheimer é uma doença degenerativa, que consiste da perda da memória e deterioração cognitiva. A doença se apresenta, quando o processamento de proteínas do sistema nervoso central começa a dar errado. Surgem então proteínas […]


Rafaélla Mantovani - 28 de setembro de 2021

Trombose: o que é, sintomas, causas e tratamento

No último dia 16 de setembro foi comemorado o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose. Esta data foi instituída com o intuito de esclarecer e informar a população sobre as causas e fatores de risco para a doença. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) a meta é reduzir cerca de 25% dos […]


Rafaélla Mantovani - 21 de setembro de 2021

Alimentação cardioprotetora: como proteger seu coração?

A alimentação cardioprotetora consiste na melhora da alimentação para o cuidado, principalmente, do sistema cardiovascular. Os alimentos podem ser divididos em in natura ou minimamente processados. O ideal é nos alimentarmos mais de alimentos naturais. O que são alimentos in natura ou minimamente processados? Os alimentos in natura são aqueles com o mínimo de intervenções e […]


Rafaélla Mantovani - 17 de setembro de 2021

Estilo de vida sedentário? Andar de bicicleta pode ajudar

Andar de bicicleta pode ajudar quem tem um estilo de vida sedentário, uma vez que possui muitas características que a tornam o meio de transporte mais importante do futuro. Além de ter emissões zero, se as pessoas o utilizassem regularmente para o deslocamento diário, seria uma excelente forma de lutar contra o sedentarismo e os […]


Kelma Yaly - 18 de agosto de 2021

Como treinar o cérebro e reeducar o paladar?

Você sabe como treinar o cérebro para que ele te ajude a melhorar sua alimentação? Você já nasce comendo de tudo? Não né?! Mas, com o tempo vamos aprendendo a gostar ou não de determinados alimentos. Podemos dar o exemplo dos bebês que muitas vezes vira o rosto para determinados alimentos. Entretanto, quando mais velhos […]


Rafaélla Mantovani - 9 de agosto de 2021

Lições de saúde mental e emocional por Simone Biles

Saúde mental e emocional, um tema altamente falado no início desta semana, por Simone Biles, a ginasta mais condecorada de todos os tempos, que se posicionou tomando a decisão de se retirar da final geral olímpica. Biles abordou abertamente suas lutas para manter sua saúde mental e emocional  e tomou uma posição radical contra este […]


Kelma Yaly - 29 de julho de 2021

Ficar sentado por longos períodos é o novo fumar!

Quando você pensa em algo que pode ameaçar sua vida, provavelmente não pensa no fato de ficar sentado, certo? Porém, de acordo com muitos pesquisadores, ficar sentado é uma das maiores ameaças à sua saúde. A pesquisa mostra que você pode reduzir suas chances de: câncer; diabetes tipo 2; doenças cardiovasculares; dores nas costas. E […]


Kelma Yaly - 19 de julho de 2021

Fibromialgia: o que é e como tratar?

A fibromialgia é caracterizada por uma dor generalizada ou em vários pontos, que pode estar associada a distúrbios do sono, alterações de cognição e  fadiga, diminuição da força muscular e rigidez. E podem ocorrer alterações de humor como depressão e ansiedade. No Brasil, cerca de 2,5% da população é atingida e predomina no sexo feminino, […]


Rafaélla Mantovani - 16 de fevereiro de 2021

Doença autoimune: quais são as causas?

Doença autoimune: o que é? Hoje vamos entender o que é uma doença autoimune e os estudos referentes a suas causas.   Uma doença autoimune é aquela que faz com que o sistema imunológico produza anticorpos que atacam os tecidos normais do corpo. Ou seja, autoimune é quando seu corpo ataca a si mesmo, ele […]


Rafaélla Mantovani - 2 de fevereiro de 2021

Cérebro humano: as palavras e sentidos

Hoje trouxemos um experimento muito legal a respeito do cérebro humano. Estamos no mês conhecido como Janeiro Branco e nada mais justo que trazer conteúdos que façam relação com este tema para você entender como esse órgão funciona. Lembrando, que o Janeiro Branco é o mês de conscientização do cuidado com a saúde mental servindo […]


Rafaélla Mantovani - 12 de janeiro de 2021

Janeiro Branco: cuidados com a Saúde Mental

Saúde Mental: Vamos falar sobre? Exatamente. Por esse motivo foi criada a Campanha do Janeiro Branco tem como principal objetivo incentivar o debate e convidar as pessoas a refletirem sobre as suas vidas, sobre a qualidade de seus relacionamentos e do seu trabalho. Primeiramente, é importante pontuar que esta campanha doi idealizada pelo psicólogo Leonardo […]


Kelma Yaly - 28 de dezembro de 2020

Psyllium: Uma fibra que cuida do intestino

Psyllium: Uma fibra que cuida do intestino, você já ouviu falar? De antemão, é importante salientar que o Psyllium é originário de um arbusto (Plantago ovata) e extraído da casca de suas sementes. Desta forma os benefícios do psyllium como uma fibra que cuida do intestino, estão relacionados ao seu alto teor de fibra solúvel, e […]


Dra. Nancy Yukie Nagata Gasparini
11 de dezembro de 2020

Endometriose: o que é?

Hoje vamos falar sobre esse fantasma que paira na cabeça de muitas mulheres: a endometriose. Mas o que é a Endometriose? O endométrio é a parte interna do útero e que descama mensalmente. Na endometriose essa camada está fora do útero porém ela sofre as mesmas alterações cíclicas do endométrio do útero durante o ciclo […]


Rafaélla Mantovani - 27 de outubro de 2020

Saúde do intestino: o que é microbiota intestinal?

A microbiota intestinal ou flora intestinal, refere-se aos milhões de microrganismos, como vírus, fungos e bactérias, que habitam o trato gastrointestinal. Entre suas muitas e importantíssimas funções atreladas ao bom funcionamento do organismo, como participar da produção de enzimas, vitaminas e componentes necessários para a renovação celular. Assim como regular a absorção de nutrientes e […]


Rafaélla Mantovani - 22 de setembro de 2020

Colesterol: o que é, quais os sintomas e como controlar

Você sabe o que é, e quais os sintomas do Colesterol? Primeiramente é importante pontuar que o colesterol é uma gordura que o organismo necessita para fabricar as membranas das células. Desta forma, ele pode ser adquirido através de dieta, e o próprio organismo pode fabricá-lo. Porém, como ele não é solúvel no sangue ele […]


Kelma Yaly - 9 de agosto de 2020

Banco de leite: como funciona e como posso doar?

No texto de hoje, iremos falar um assunto importante e que é o tema deste mês de Agosto. O Aleitamento Materno.  Este mês de agosto é conhecido como Agosto Dourado por simbolizar a luta pelo incentivo à amamentação – a cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno.  A Rede Brasileira […]


Rafaélla Mantovani - 5 de agosto de 2020

Agosto Dourado: Campanha Aleitamento Materno

O mês de agosto é conhecido como Agosto Dourado, porque simboliza a luta pelo incentivo à amamentação. A cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno. Primeiramente, precisamos pontuar que estudos comprovam que a amamentação pode salvar a vida de cerca de 13% das crianças, menores de 5 anos, em todo […]


Kelma Yaly - 31 de julho de 2020

Translucência Nucal: o que é?

Mas afinal, o que é o exame de Translucência Nucal? Primeiramente, antes de falarmos especificamente sobre esta forma de diagnóstico, precisamos pontuar que uma das dúvidas mais frequentes na gravidez,  quando a paciente vai fazer um exame de ultrassom é se o bebê é normal. Tanto para os pais quanto para os médicos, realizar um […]


Mega Imagem - 30 de julho de 2020

A importância da Amamentação Eficiente

Em primeiro lugar, precisamos pontuar que estudos comprovam sim, que a amamentação é capaz de salvar a vidas. Por esse motivo, incentivar a amamentação eficiente vem sendo o grande desafio para a saúde pública. A semana mundial de aleitamento materno criada pela Organização Mundial de Saúde em 1992, visa promover e incentivar a amamentação em […]


Kelma Yaly - 27 de julho de 2020

As 5 doenças cardiovasculares mais frequentes

Antes de mais nada, as doenças cardiovasculares são um conjunto de problemas que atingem o coração e os vasos sanguíneos, afetando, geralmente, mais homens do que mulheres, em idades acima dos 50 anos. Ainda sim, as doenças cardiovasculares estão associadas a um conjunto de fatores, que se designa habitualmente por fatores de risco. Porém, alguns […]


Rafaélla Mantovani - 24 de julho de 2020

Uma boa alimentação pode diminuir o risco de câncer?

Hoje, vamos entender um pouco sobre alimentação e como pode diminuir o risco de câncer.  Uma equipe de cientistas do Imperial College London fez várias análises científicas e relacionaram alguns tipos de vegetais e frutas ao risco de câncer  e chegaram às seguintes conclusões. Eles relacionam as aflatoxinas, que é uma micotoxina produzida por espécies […]


Rafaélla Mantovani - 8 de julho de 2020

Sistema imunológico e dieta: qual a relação entre eles?

Hoje iremos entender a importância da dieta para o nosso sistema imunológico. Para isso, vamos entender um pouco das células do nosso corpo.   Nosso sistema imunológico tem as células que fazem parte da primeira defesa do nosso corpo contra algum agressor, os macrófagos por exemplo.  Contudo, temos as células mais especializadas que são células de […]


Rafaélla Mantovani - 17 de junho de 2020

Conheça as doenças causadas por água contaminada

Primeiramente precisamos entender que a água é fonte de vida. Antes de mais nada, você conhece todas as doenças causadas por água contaminada? Sim, as doenças causadas por água contaminada (não tratadas) são muitas. A princípio, seja por dejetos de animais ou de humanos e o contato com água imprópria, tanto pela pele quanto pela sua […]


Dra. Nancy Yukie Nagata Gasparini
30 de maio de 2020

O que é síndrome metabólica?

Hoje iremos entender um pouco melhor o que é síndrome metabólica.   Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. A síndrome metabólica representa um grupo de alterações no metabolismo do corpo humano. Antes de mais nada, é importante entender que estas alterações incluem hipertensão, […]


Mega Imagem - 26 de maio de 2020

Depressão: o mal do século

Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. A depressão é um transtorno mental que não é levado tão a sério como deveria e que atinge boa parte da população. Vivemos numa sociedade que, constantemente, nos impõe padrões. Seja no padrão físico, de bens materiais, […]


Mega Imagem - 19 de maio de 2020

Dores de cabeça: diferenças entre AVC e aneurisma

Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. Você sente dores de cabeça constantemente? Já se perguntou o que poderia ser? As dores de cabeça podem ser um dos sintomas de algumas doenças. Separamos duas delas. Os termos “AVC” e “aneurisma” às vezes são usados […]


Mega Imagem - 12 de maio de 2020

Dietas da moda: fuja delas!

Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. Você certamente já viu várias dietas por aí, onde milagres acontecem e a perda de peso é drástica. Ou você mesmo já tentou se arriscar trocando toda sua alimentação e restringindo seu menu. Mas, será que é […]


Mega Imagem - 22 de abril de 2020

Reeducação alimentar: um caminho para o corpo ideal

Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element.   Quando falamos em perda de peso, muitas pessoas vão em busca das dietas milagrosas. Mas você sabe quem é um grande aliado nessa hora? É a reeducação alimentar.  Além da mudança na alimentação, outros hábitos podem […]


Mega Imagem - 21 de abril de 2020

Ultrassom gestacional: entenda quais são os tipos de exame

O ultrassom gestacional (USG) é um  exame realizado para acompanhamento da gravidez e do desenvolvimento do feto. A família inteira aguarda ansiosamente a realização do exame principalmente para saber o sexo do bebê. Mas você conhece a importância do ultrassom e quais são os recomendados para realizar? Antes, precisamos entender o que é Ultrassom.  O […]


Mega Imagem - 30 de março de 2020

Coronavírus: como prevenir?

Antes de mais nada é preciso entender que o mundo está enfrentando uma epidemia.  O novo coronavírus, chamado de COVID-19, que se espalhou da China para pelo menos 16 países. Surtos de novas doenças infecciosas são tipicamente vistos como “únicos”, mas o novo vírus coloca em destaque nosso risco de doenças transmitidas por animais. Na […]


Mega Imagem - 7 de março de 2020

Angiotomografia coronariana: por que fazer este exame?

Angiotomografia coronariana, você sabe o que é? Para entendê-la precisamos pontuar primeiramente o que são os exames de Tomografia.   A tomografia computadorizada (TC) é um exame de diagnóstico usado para criar imagens detalhadas de órgãos internos, como ossos, pulmão, coração, fígado, rim, cérebro e vasos sanguíneos, entre outros.   É rápida, indolor, não invasiva e […]


Mega Imagem - 27 de fevereiro de 2020

Câncer de Mama: como se prevenir?

Antes de mais nada, é importante dizer que o câncer de mama é a doença mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil.   Desta forma, entre 2023 e 2025, a estimativa é de 73 mil casos novos de câncer de mama segundo O Instituto Nacional do Câncer (INCA). Excluído o câncer de pele […]


Mega Imagem - 28 de outubro de 2019

Inverno requer cuidados especiais com a saúde

Enquanto as temperaturas caem no inverno, os problemas de saúde relacionados ao clima começam a subir. O frio intenso em algumas regiões do país oferece uma série de riscos, especialmente para os idosos e crianças. É durante o inverno que aumentam os casos de alergia de pele, infartos, infecções respiratórias, problemas imunológicos, dentre outros, que […]


Mega Imagem - 2 de agosto de 2019

Densitometria de Composição Corporal

O que é o exame de Densitometria de Composição Corporal? A Densitometria de Composição Corporal é realizada em um equipamento chamado densitômetro através da absorção de raios-X de dupla energia (DEXA ou DXA), que mede a densidade de massas magra (músculos), gordurosa e óssea do corpo inteiro e em distribuições específicas (Figura 1).  A radiação […]


Mega Imagem - 30 de julho de 2019

A importância do exercício físico

Você conhece a importância do exercício físico? A prática regular de exercícios físicos envolve muito mais do que estética. Ela contribui para o bem-estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até mesmo dos hormônios. Mesmo sabendo disso, nem sempre é fácil conseguir tempo ou mesmo motivação para manter uma […]


Mega Imagem - 10 de julho de 2019

A saúde do cérebro se baseia na saúde do coração

Neste momento, o mundo está experimentando uma epidemia que está projetada para ficar muito, muito pior. É uma epidemia de demência que afeta 50 milhões de pessoas e milhões de seus cuidadores. Esses números surpreendentes devem triplicar até 2050. A crise da demência é um problema mundial tão grande que a Organização Mundial de Saúde […]


Mega Imagem - 3 de julho de 2019

Em busca da atenção plena: mindfulness

No auge da idade, depois de vivenciar muitas experiências, que no meu caso foi próximo dos 50 anos você com certeza se pega pensando na sua vida e em suas realizações. Comigo foi assim, parei e pensei: “Está tudo bem, eu tenho saúde graças aos meus exercícios diários na academia e minha alimentação, que é […]


Mega Imagem - 22 de maio de 2019

Ar condicionado e seus efeitos na saúde

Nos dias de calor mais intenso, as pessoas buscam formas de se refrescar e reduzir a temperatura em ambientes fechados. Além dos ventiladores, os aparelhos de ar-condicionado oferecem maior conforto e são parte integrante do nosso estilo de vida atual. No entanto, quais são seus efeitos negativos sobre a saúde? Muitas vezes, esses equipamentos domésticos […]


Mega Imagem - 31 de março de 2019

Sedentarismo: tudo que você precisa saber!

O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas no dia a dia, resultando em um gasto calórico reduzido. Por exemplo, passar o dia sentada ou ir em um local próximo de carro.  Você sabia que uma pessoa sedentária é considerada quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades […]


Mega Imagem - 31 de março de 2019