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Resultados da pesquisa por: ácidos graxos

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10 alimentos para evitar lesões musculares

As lesões musculares são comuns entre atletas, praticantes de atividades físicas e até mesmo em pessoas com rotina mais sedentária que realizam movimentos bruscos ou esforços inadequados. Mas a boa notícia é que, além de um treinamento adequado e descanso suficiente, a alimentação desempenha um papel fundamental na prevenção dessas lesões.   Além disso, certos […]


Equipe Mega Imagem - 12 de junho de 2025

Qual é o Melhor Tipo de Sal para a Saúde?

O sal, um elemento essencial na culinária e conservação de alimentos, é também um tema recorrente nas discussões sobre saúde pública.   Embora indispensável em pequenas quantidades, o consumo excessivo de sódio está associado a problemas de saúde graves, como hipertensão arterial e doenças cardiovasculares.   A busca por um tipo de sal “mais saudável” […]


Equipe Mega Imagem - 22 de maio de 2024

É possível ganhar massa muscular sem comer carne?

Ganhar massa muscular é um objetivo comum para muitas pessoas que buscam melhorar sua saúde e forma física. Tradicionalmente, a carne tem sido considerada uma fonte essencial de proteína para o desenvolvimento muscular.   No entanto, com a crescente popularidade das dietas vegetarianas e veganas, surge a questão: é possível alcançar esse objetivo sem consumir […]


Equipe Mega Imagem - 12 de abril de 2024

Superalimentos: melhorando a Saúde do Coração

Os “superalimentos” têm ganhado destaque crescente no mundo da nutrição devido aos seus benefícios extraordinários para a saúde. Esses alimentos são conhecidos por serem densos em nutrientes essenciais, oferecendo uma ampla gama de vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem o bem-estar geral.   Vamos explorar como esses superalimentos podem desempenhar um papel vital na melhoria […]


Equipe Mega Imagem - 26 de janeiro de 2024

Superalimentos: melhorando a Saúde do Coração

Os “superalimentos” têm ganhado destaque crescente no mundo da nutrição devido aos seus benefícios extraordinários para a saúde. Esses alimentos são conhecidos por serem densos em nutrientes essenciais, oferecendo uma ampla gama de vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem o bem-estar geral.   Vamos explorar como esses superalimentos podem desempenhar um papel vital na melhoria […]


Equipe Mega Imagem - 26 de janeiro de 2024

Ômega 3: Benefícios, Fontes e Importância na Dieta

No universo da nutrição e saúde, poucos nutrientes têm sido tão estudados e discutidos quanto o ômega 3. Em meio a uma miríade de informações online, é essencial desmistificar esse ácido graxo essencial e entender verdadeiramente sua importância para nosso bem-estar geral.   Este artigo destina-se não apenas a informar, mas a fornecer insights concretos […]


Equipe Mega Imagem - 1 de setembro de 2023

VO2max: como alcançar?

O VO2max refere-se à nossa habilidade de produzir energia por meio das mitocôndrias, organelas presentes em nossas células. Essa capacidade indica o quão eficientemente podemos usar os ácidos graxos em vez de apenas a glicose como combustível.   Uma boa saúde se reflete em um VO2max elevado, que permite uma maior capacidade de queimar ácidos […]


- 18 de agosto de 2023

Aleitamento materno: quais são os benefícios?

O aleitamento materno é uma prática amplamente reconhecida por seus múltiplos benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe.   No entanto, o foco é frequentemente colocado nos benefícios para o recém-nascido, e os benefícios significativos para a mãe podem ser negligenciados.   Neste artigo, vamos explorar os benefícios do aleitamento materno específicos para […]


Equipe Mega Imagem - 5 de agosto de 2023