Em busca da atenção plena: mindfulness
No auge da idade, depois de vivenciar muitas experiências, que no meu caso foi próximo dos 50 anos você com certeza se pega pensando na sua vida e em suas realizações. Comigo foi assim, parei e pensei: “Está tudo bem, eu tenho saúde graças aos meus exercícios diários na academia e minha alimentação, que é […]
Cuidados com a lente de contato
Cuidado com a lente de contato! Você já pensou nisso? É fato que elas proporcionam praticidade em diversos momentos do dia a dia, mas é preciso ficar atento. Lente de contato velha ou que não se encaixa bem pode arranhar seus olhos. Eles também podem causar o crescimento de vasos sanguíneos na córnea, uma condição perigosa que […]
Sedentarismo: tudo que você precisa saber!
O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas no dia a dia, resultando em um gasto calórico reduzido. Por exemplo, passar o dia sentada ou ir a um local próximo de carro. Você sabia que uma pessoa sedentária é considerada quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades […]
