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Reeducação alimentar: um caminho para o corpo ideal
Ouça o conteúdo deste post! Dê play no áudio abaixo: Your browser does not support the audio element. Quando falamos em perda de peso, muitas pessoas vão em busca das dietas milagrosas. Mas você sabe quem é um grande aliado nessa hora? É a reeducação alimentar. Além da mudança na alimentação, outros hábitos podem…
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Alimentação Saudável: como aumentar a imunidade?
Primeiramente, importante dizer que imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de defesa contra doenças causadas por invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças, a exemplo o sars cov-2 ou chamado coronavírus. O sistema imunológico é formado por uma série das células de defesa e reações químicas, o…
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A Neurociência para lideranças
Hoje quero dividir com você o livro “Neuroscience for leadership”. Esse livro conta cientificamente como o funcionamento do nosso corpo e hábitos influenciam no desenvolvimento da liderança em cada um de nós. Vamos lá? O primeiro assunto que gostaria de tratar é a relação dos hormônios com a liderança. O cortisol, hormônio relacionado ao estresse,…