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Anabolizantes: quais são os efeitos colaterais?
Os anabolizantes são hormônios utilizados por atletas e não atletas para alcançar um corpo definido e aumentar os níveis de massa magra no corpo. Entretanto, será que vale a pena assumir os riscos a longo prazo do uso desses injetáveis? Vamos entender melhor como funcionam, quais são os efeitos e riscos a longo prazo. Os…
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05 Dicas para mulheres se prevenirem contra as doenças cardíacas
As doenças cardíacas não discriminam gênero, mas afetam as mulheres de maneira única. Embora tradicionalmente associadas aos homens, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre as mulheres em muitos países. No entanto, muitas mulheres ainda não estão cientes desse risco ou subestimam sua gravidade, o que ressalta a importância de educar…
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Medicamentos e Café: qual a relação?
Medicamentos e café são uma boa combinação? A combinação de medicamentos com alimentos é uma consideração importante para garantir a eficácia do tratamento e evitar potenciais efeitos colaterais indesejados. O café, uma bebida popular consumida em todo o mundo, também pode interagir com certos medicamentos, exigindo atenção especial. Este artigo explora as…
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Cromoterapia: o que é e como fazer?
A cromoterapia é uma prática terapêutica que utiliza cores para promover o equilíbrio e a cura no corpo e na mente. Baseada na ideia de que diferentes cores têm propriedades energéticas e podem influenciar o estado emocional e físico das pessoas, a cromoterapia é aplicada de diversas maneiras. Isso inclui exposição à luz colorida,…
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O que é POTS?
A Síndrome de Taquicardia Ortostática Postural, conhecida como POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome), é uma condição médica que afeta o sistema nervoso autônomo, resultando em uma resposta anormal do corpo à posição vertical. Este distúrbio, muitas vezes subdiagnosticado, pode causar uma série de sintomas incapacitantes, impactando significativamente a qualidade de vida dos indivíduos afetados. …
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VO2max: como alcançar?
O VO2max refere-se à nossa habilidade de produzir energia por meio das mitocôndrias, organelas presentes em nossas células. Essa capacidade indica o quão eficientemente podemos usar os ácidos graxos em vez de apenas a glicose como combustível. Uma boa saúde se reflete em um VO2max elevado, que permite uma maior capacidade de queimar ácidos…
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Níveis de Colesterol em Mulheres Acima de 40 Anos
Os níveis de colesterol em mulheres acima dos 40 anos é um fator que merece atenção. Vamos entender o que é o colesterol, as diferenças entre eles e o que pode ser feito para evitar que os níveis se mantenham altos. O que é o colesterol? O colesterol é um lipídeo (gordura) que é encontrada em…
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Exercícios de Kegel e seus benefícios
Você sabe qual é a importância dos Exercícios de Kegel e de demais Atividades Físicas Complementares? Quando pensamos em bem-estar e saúde, muitas atividades físicas vêm à mente. Desde o treino na academia até práticas mais holísticas, a diversidade de exercícios pode ser surpreendente. No centro deste universo de opções estão os exercícios de…