-
Alimentação a cada 3 horas ou jejum intermitente?
A alimentação saudável é muito discutida quando falamos em hábitos de vida mais saudáveis e em emagrecimento. Muitas pessoas que buscam emagrecer sofrem com as “dietas milagrosas”, o que muitas pessoas acabam errando é no consumo mínimo de alimentos mais saudáveis e ricos em vitaminas, proteínas, carboidratos, entre outros. E o terror dessas pessoas que…
-
Artrite reumatoide: 6 maneiras de aliviar as dores
A artrite reumatoide é uma doença crônica que atinge a cartilagem dos ossos, deteriorando-a. As principais causas são fatores genéticos, mas também há fatores externos que influenciam como a poluição, tabagismo, doenças periodontais e infecções. A doença atinge na maioria mulheres entre 30 e 50 anos, e devemos nos atentar pois a doença atinge não…
-
Dislexia: o que é e como identificar seus sintomas
A dislexia muitas vezes pode ser observada nos primeiros anos da criança. As primeiras palavras são as mais esperadas pela família, um momento único. Entretanto, quando essas primeiras palavras demoram a sair é preciso ter um pouco de atenção para identificar possíveis síndromes e a própria dislexia. Hoje vamos entender melhor o que a dislexia…
-
Alzheimer: inovações na medicina agilizam o diagnóstico
O Alzheimer é uma doença degenerativa que pode ser classificada como um tipo de demência. O que é o Alzheimer? O Alzheimer é uma doença degenerativa, que consiste da perda da memória e deterioração cognitiva. A doença se apresenta, quando o processamento de proteínas do sistema nervoso central começa a dar errado. Surgem então proteínas…
-
Trombose: o que é, sintomas, causas e tratamento
No último dia 16 de setembro foi comemorado o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose. Esta data foi instituída com o intuito de esclarecer e informar a população sobre as causas e fatores de risco para a doença. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) a meta é reduzir cerca de 25% dos…
-
Alimentação cardioprotetora: como proteger seu coração?
A alimentação cardioprotetora consiste na melhora da alimentação para o cuidado, principalmente, do sistema cardiovascular. Os alimentos podem ser divididos em in natura ou minimamente processados. O ideal é nos alimentarmos mais de alimentos naturais. O que são alimentos in natura ou minimamente processados? Os alimentos in natura são aqueles com o mínimo de intervenções e…
-
Cigarro eletrônico: a nova moda faz mal?
O cigarro eletrônico ou conhecido também como e-cigarro já são uma tendência fora do Brasil e tem migrado para cá e se tornado comum em meio aos jovens. Mas afinal de contas, o cigarro eletrônico faz mal? O cigarro eletrônico O cigarro é responsável pelo desenvolvimento da maioria dos cânceres de garganta, laringe, faringe, pulmão…
-
Dieta Mediterrânea e os sintomas da Artrite Reumatoide
A artrite reumatoide é uma doença sistêmica autoimune crônica, que acomete as articulações, com uma destruição progressiva da cartilagem e dos ossos com a prevalência de 1 a 2%. Neste sentido, estão envolvidos fatores genéticos e ambientais. Desta forma, os fatores ambientais podem levar a uma quebra da tolerância de antígenos da própria pessoa levando…
-
Estilo de vida sedentário? Andar de bicicleta pode ajudar
Andar de bicicleta pode ajudar quem tem um estilo de vida sedentário, uma vez que possui muitas características que a tornam o meio de transporte mais importante do futuro. Além de ter emissões zero, se as pessoas o utilizassem regularmente para o deslocamento diário, seria uma excelente forma de lutar contra o sedentarismo e os…
-
O que é Disfunção Temporomandibular?
Você já sentiu dores na mandíbula ou ela ficou estalando? Podemos chamar esse incômodo de disfunção temporomandibular ou mais conhecida como DTM. Muitas pessoas confundem ATM com DTM. A diferença é que a ATM é a articulação temporomandibular. Ela que permite realizarmos os movimentos com a mandíbula, como falar, deglutir, mastigar, entre outros. Temos duas…
-
Como treinar o cérebro e reeducar o paladar?
Você sabe como treinar o cérebro para que ele te ajude a melhorar sua alimentação? Você já nasce comendo de tudo? Não né?! Mas, com o tempo vamos aprendendo a gostar ou não de determinados alimentos. Podemos dar o exemplo dos bebês que muitas vezes vira o rosto para determinados alimentos. Entretanto, quando mais velhos…
-
Os alimentos ultraprocessados fazem mal à saúde?
É difícil escapar dos alimentos ultraprocessados. Com as empresas alimentícias produzindo infinitas opções para os clientes, os corredores dos supermercados estão cheios de jantares de TV, todos os tipos de batatas fritas e macarrão nstantâneo que se estendem até onde os olhos podem ver. Agora, devemos enfatizar que nem todos os alimentos processados são inerentemente…