Ei mulher! Aposte em uma alimentação rica em ferro!

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Você sabia que o Ferro é um mineral importante para as mulheres? Devido ao período menstrual, as mulheres costumam perder muito ferro, e, com isso, é preciso REPOR! Quando o ferro é consumido junto com a vitamina C, sua absorção é ainda maior. Feijão, lentilha, couve e carnes como o fígado são grandes fontes de ferro. Uma dica é: ao comer feijão, ao invés de tomar refrigerante light ou zero, dê preferência a um copo de suco de laranja!